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直板横打技巧的练习次序跟方式(第一集)
更新时间:2020-11-21

2,点打对方两点,练习落点调节才能。

3,两点打对方点,训练正反手转换能力。

5,最高点击球

平挡技巧的训练要领(以右手持拍为例)

6,击球中上部

4,正面推挡和反面平挡,交替训练,熟练当前随机训练。正面推挡重心在旁边靠左一些,反面平挡重心靠右脚一些,训练目标是纯熟应用。

4,触球时用腰带着手臂向前迎击球

直板横打是为懂得决直板只能防守不能进攻的缺点,由徐寅生亲身提倡翻新,领导训练的技术变更,经由多年的发展,已经成为绝大多数直板打法的运发动在应用的一项重要技术。

最基本的训练----平挡

3,站位和推挡样,重心略微多点在右脚

这是背面技术的上旋球训练的基础,动作的定型到位与否,纯熟水平的高下直接影响到延长技术的训练,345441.com。只有打下扎实的基础,才干更快更好地进步程度。

平挡的训练方法:

1,食指微微放松,能固定住板形即可

在讲述训练办法之前,先要断定使用直板横打的多少个准则。第一,正反面使用比例为8:2或7:3之间,必需强调以正手进攻为主的思维,最快开奖现场www.kj1110.com西班牙跟巴萨的足球方法很类似勒夫说,强调侧身进攻的必要性。第二,不能完整用横打取代推挡技术,两者缺一不可。第三,训练要有序地进行,从最基础的开端,不能急于求成。

1,反手位对练,主要目的是为了动作定形。

2,拇指使劲压住球板,使板形前倾

训练十分纯熟时,就能够加点力来平挡了。

以上就是本集先容的训练内容,欢送在评论区探讨跟留言。下一集为大家介绍,直拍横打拉下旋球的训练方式和手腕。